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アシュタンガヨガプライマリーシリーズの非常識な攻略法

アシュタンガヨガプライマリーシリーズの非常識な攻略法

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1.硬すぎるからからの卒業!1日3分で股関節が柔らかくなるトレーニング

2.挫折しやすいポーズができるようになる方法。マリーチ・アーサナCとDのヨガポーズのコツ!

3.あなたの自宅プラクティスをサポートするSHINGOによる音声ガイダンス〜スーリヤナマスカーラA・B(15分)編〜

4.身体の使い方を変える為の意識のシフトランジのポーズからハンドスタンドへ〜力の働きを学ぶ〜
 
5.きつい・辛い・苦手のヨガポーズが簡単になる3つのコツ。プールヴォッターナ・アーサナ(上向きの板のポーズ)
 
6.SHINOGオリジナル講師養成講座で使用している、YB-Ex式アシュタンガアーサナ分類法のPDF
 
7.累計13,056回ダウンロードされた呼吸と動きの順番が分かるヴィンヤサ表PDF(1&2シリーズ)

Profile/プロフィール

SHINGO
ヨガボディ・クリエイター:SHINGO(慎悟)
1987年2月生まれ。ヨガ歴9年、指導歴7年。東京・神奈川で活動中。

自身のプラクティスは、アシュタンガヨガの3rdシリーズまで。メイクアップの専門学校を卒業後、ヨガインストラクターになる。また、フィットネスクラブでジムトレーナーの経験を持つ。その後、ヨガスタジオを北鎌倉にオープン。スピリチュアルの世界にも足を踏み入れるも、現在、巡り廻ってフィジカルな美のサポートをしている。