2015年3月9日アシュタンガの出来ないアーサナを出来るようにする練習方法。アーサナ解説プラクティス~基本編~ アシュタンガの出来ないアーサナ(ヨガのポーズ)が、あってお困りですか? これから、アーサナが出来るようになるために必要なことをお伝えします。 はじめに アシュタンガヨガはアーサナの順序(シークエンス)が決まっています...続きを読む