アーサナ

• 2015年3月9日
• 2017年4月2日

アシュタンガの出来ないアーサナを出来るようにする練習方法。

プラクティス～基本編～ アシュタンガの出来ないアーサナ（ヨガのポーズ）が、あってお困りですか？ これから、アーサナが出来るようになるために必要なことをお伝えします。 はじめに アシュタンガヨガはアーサナの順序（シークエンス）が決まっています。そして、 […]