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ウジャーイ呼吸

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呼吸で遊ぼう!ウジャーイ~浜辺の呼吸~

呼吸で遊ぼう!ウジャーイ~浜辺の呼吸~

呼吸で遊ぼうよ! 呼吸って無意識にしてくれるから楽~ でも、あえてコントロールして遊んでみない?   まずはウジャーイ呼吸(勝利の呼吸法)から 簡単に出来る方法は「ひそひそ声で話す」感じです! ひそひそ声で「こんにちは」っていって...