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ウジャーイ

  • 2015年3月9日
  • 2017年4月2日

アシュタンガの出来ないアーサナを出来るようにする練習方法。

プラクティス~基本編~ アシュタンガの出来ないアーサナ(ヨガのポーズ)が、あってお困りですか? これから、アーサナが出来るようになるために必要なことをお伝えします。 はじめに アシュタンガヨガはアーサナの順序(シークエンス)が決まっています。そして、 […]