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【フィットネス用語備忘録】覚えておきたい3つの筋収縮と7つの法則

【フィットネス用語備忘録】覚えておきたい3つの筋収縮と7つの法則

3つの筋収縮 ◆等尺性筋収縮(アイソメトリック・コントラクション) ・関節稼働がない状態 ・筋肉の伸縮がないまましながら筋力を発揮する状態を指す。 ◆短縮性筋収縮(コンセントリック・コントラクション) ・筋肉が短縮しながら筋力を発揮する状態...