TAG

備忘録

  • 2015年9月9日
  • 2016年7月31日

【フィットネス用語備忘録】覚えておきたい3つの筋収縮と7つの法則

3つの筋収縮 ◆等尺性筋収縮(アイソメトリック・コントラクション) ・関節稼働がない状態 ・筋肉の伸縮がないまましながら筋力を発揮する状態を指す。 ◆短縮性筋収縮(コンセントリック・コントラクション) ・筋肉が短縮しながら筋力を発揮する状態を指す。 […]