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ヨガをしている女性のあの美しいボディを作る為の瞑想的な練習法

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ヨガをしている女性をイメージすると、とても美しいボディです。 バレリーナやダンサー、モデルやボディビルダーとも違ったボディを持っています。 いわば、ヨガボディです。 このヨガボディは、どうやってつくられるのでしょう? 美しさとは、所作によっ...
アシュタンガヨガとは? ~これさえ読めば全貌が掴める!~

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アシュタンガヨガとは 故シュリ・K・パタビジョイス師(1915~2009) によってマイソールシティ(南インドの街)で教えられていたものです。現在は孫のランガ・シャラート・ジョイス師によって教えられています。 アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ...