カテゴリー: アーサナ攻略学

ヨガポーズが簡単にできる身体を作るための7原則

ヨガ好きの皆さん、トレーニングの７原則というのをご存知ですか？ フィットネスクラブやトレーニングをされてる方なら常識とされるこの７原則を今回はヨガボディを作るために再解釈したいと思います。でもその前に、トレーニングについ…