ヨガの楽しみ方はふた通り!
どうも!SHINGOです。 インドってヨガをあんまりやってないよね。現代ヨガが興った1800年後期は、インド人でさえも「ヨガって何?」ぐらい、知られていないものだったんですな。 …
どうも!SHINGOです。 インドってヨガをあんまりやってないよね。現代ヨガが興った1800年後期は、インド人でさえも「ヨガって何?」ぐらい、知られていないものだったんですな。 …
どうも、SHINGOです。 実は、多くのインストラクターが、ある思い違いをしているんですね。それは、ヨガ歴、インストラクター歴だけが、ヨガの先生として発揮される経験だと思っていること。 &nb…
どうも、SHINGOです。 世の中には、いろーんなヨガがありますね。あなたの教えているヨガはなんですか?「う、う〜ん。ハタヨガですかね・・・?」そんな、ボヤボヤーンとした反応が結構多いですね。…
どうも、SHINGOです。 あなたは、ヨガのポーズってなんのためにやっていますか? 健康のため?だったら難しいポーズなんてする必要なんてありません。ダイエット?流派…
どうも、SHINGOです。 今日は、『身体の使い方を上達させる方法』の内の一つ、コントロール力についてお話します。 身体の使い方が下手な方は、極端な人物です。「ON…
どうも、SHINGOです。 私、ヨガインストラクターなのに身体が硬いと悩んでいませんか?なぜ硬いのか?それは、足りないものがあるからです。すなわち『筋肉を縮める』こと、そして『動作』です。 &…
どうも、SHINGOです。 ヨガポーズができるようになる。ということにおいて、とりあえず脇に置いておきたい概念があります。それは、「もともと〜」「もともと身体硬い〜」といった思考で、できている…
ボーガ・スートラは、ヨーガのゴールである悟り(解脱)の先のお話です。つまりヨガのその先にあるものです。スワミ・デヴァ・ザキ師から学んだものをSHINGOが人類史上初、全4章105節を訳しました。ボーガ・スートラには、アシ…
もしも、ヨガの指導に自信がなければアーサナ指導3大原則を学びましょう。ヨガレッスンの時間の7〜10割はポーズ(アーサナ)で締められていて、日本の全てのヨガレッスンの7〜9割はこのスタイルですから、日本でヨガを教えるなら、…
もしも、ヨガポーズ(アーサナ)ができないとお悩みなら、アーサナ最速攻略学8大項目を学んでみてください。ヨガポーズができるようになるために8つの項目に分類し、探求し、まとめ上げたものです。この学問は、ヨガ界最高難易度のアシ…
アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズのポーズのやり方 アシュタンガヨガはアーサナの順序(シークエンス)が決まっています。そして、ヨガ流派の中ではかなりの種類のアーサナを行います。プライマリーシリーズ(1st)とよばれる…
ヨガ好きの皆さん、トレーニングの7原則というのをご存知ですか? フィットネスクラブやトレーニングをされてる方なら常識とされるこの7原則を今回はヨガボディを作るために再解釈したいと思います。でもその前に、トレーニングについ…
大阪のTTCの内容を元に動画を作ってみました。 ▼あなたの太ももが太い理由と改善できる簡単な方法(YouTube) YouTubeは、これまで、 「こんなこと公開しちゃっていいの!?」 というテクニックを大…
ヨガとは ヨガ【Yoga】とは、シヴァ神によって伝えられたという伝説があるインド由来の技法です。 現在のヨガと大別するとハタヨガ系、ヴィンヤサヨガ系になります。ハタヨガは、1つずつポーズを行いその都度、完結させるヨガを指…
https://youtu.be/gG9Y5NDR184