アシュタンガヨガ

シュリ・K・パタビジョイスのアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ。 聖者パタンジャリのヨーガ・スートラの中に書かれているアシュターンガ・ヨーガ

ヨガの指導に自信がなければ、これを学べ!アーサナ指導3大原則

もしも、ヨガの指導に自信がなければアーサナ指導3大原則を学びましょう。ヨガレッスンの時間の7〜10割はポーズ(アーサナ)で締められていて、日本の全てのヨガレッスンの7〜9割はこのスタイルですから、日本でヨガを教えるなら、…

ヨガポーズができないならこれ!アーサナ最速攻略学8大項目

もしも、ヨガポーズ(アーサナ)ができないとお悩みなら、アーサナ最速攻略学8大項目を学んでみてください。ヨガポーズができるようになるために8つの項目に分類し、探求し、まとめ上げたものです。この学問は、ヨガ界最高難易度のアシ…