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呼吸で遊ぼう！ウジャーイ～浜辺の呼吸～

呼吸で遊ぼうよ！ 呼吸って無意識にしてくれるから楽～ でも、あえてコントロールして遊んでみない？   まずはウジャーイ呼吸（勝利の呼吸法）から 簡単に出来る方法は「ひそひそ声で話す」感じです！ ひそひそ声で「こ…