ヨガインストラクター養成講師が教える、あなたの太ももが太い理由と改善できる簡単な方法。
大阪のTTCの内容を元に動画を作ってみました。 ▼あなたの太ももが太い理由と改善できる簡単な方法(YouTube) YouTubeは、これまで、 「こんなこと公開しちゃっていいの!?」 というテクニックを大…
続きを読む大阪のTTCの内容を元に動画を作ってみました。 ▼あなたの太ももが太い理由と改善できる簡単な方法(YouTube) YouTubeは、これまで、 「こんなこと公開しちゃっていいの!?」 というテクニックを大…
続きを読むもくじ ヨガとはヨガの種類ヨガの歴史日本のヨガ業界の発展ヴェーダとはヨガが登場した文献ヨガの年表ヨガの目的ヨガの語源ヨガの哲学ヨガとは ヨガ【Yoga】とは、シヴァ神によって伝えられたという伝説があるインド由来の技法です…
続きを読むhttps://youtu.be/gG9Y5NDR184
股関節(こかんせつ)とは 脚の付け根の関節。球関節(きゅうかんせつ)という比較的自由に動かせる関節の1つ。 23の筋肉が関わっており、すべて合わせると、最大の筋肉量になります。また、筋肉を単体で見たときの、最大の体積を誇…
続きを読むどうもヨガボディ・クリエイターのSHINGOです。 ヨガをやっていると 「息を吸って~」「息を吐いて~」 というインストラクションを聞きますよね。 呼吸の一般的な、イメージで云うと <息を吸うと胸、およびお…
続きを読むヨガボディ・クリエイターのSHINGOです。 最近、グッスリ眠れていますか? 現代人は、スマホやPCなど見てたり、カフェインを取ったりするので、自律神経のバランスが崩れやすいですよね。 今回、そんなあなたへ贈る、グッスリ…
続きを読むヨガには、体を反らせるポーズがいくつもあります。 例えば、 アップドッグとかブリッジとか、キャメルポーズ、ブリッジから起きあっがったり(カムアップ)立った状態からブリッジになったり(ドロップバック) (バックドロップは、…
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