どうも、SHINGOです。     鉄は熱いうちに打て！という柔軟性を上げるための新しい概念。そろそろ覚えましたか？     筋肉は（鉄を）動かしてから（熱して）伸ばす（打つ）。こ…

どうも、SHINGOです。     逆転系には、代表的な、キングオブアーサナのヘッドスタンド＝シールシャ・アーサナ＝頭立ちのポーズ、クイーンオブアーサナのショルダースタンド＝サルヴァーンガ・アーサナ＝…

どうも、SHINGOです。     「99% practice 1% theory」 アシュタンガヨガ創始者の故パタビ・ジョイス先生の名言     アシュタンガでは、「プラクティス…

どうも！SHINGOです。     インドってヨガをあんまりやってないよね。現代ヨガが興った1800年後期は、インド人でさえも「ヨガって何？」ぐらい、知られていないものだったんですな。   …

どうも、SHINGOです。     実は、多くのインストラクターが、ある思い違いをしているんですね。それは、ヨガ歴、インストラクター歴だけが、ヨガの先生として発揮される経験だと思っていること。 &nb…

どうも、SHINGOです。     今日は、ブリッジの出来ない原因についてお話します。ブリッジというのは、ヨガでも、中級レベルから入ってくると思います。初級じゃ、９割はやらせないです。※アシュタンガは…

どうも、SHINGOです。     股関節が硬いって結構悩みだと思うんですよね。ヨガをやっていたり、バレエをやっていたり、ダンスをやっていたりすると特にそう思うんでしょうけど、なんか股関節がめちゃくち…

どうも、SHINGOです。     ヨガのポーズができるようなりたい！そう思ったら、心地が良いところだけにとどまるなんて、ありえない！ずっと家にいる気ですか？外に出かけるんですよ！安心・安全じゃなきゃ…

どうも、SHINGOです。     今回は前回の記事の続きで、オリジナルヨガを考える時に何が必要なのか？というテーマです。まだお読みでない方は『オリジナルヨガって、あったらいいと思いませんか！？』をご…

どうも、SHINGOです。     世の中には、いろーんなヨガがありますね。あなたの教えているヨガはなんですか？「う、う〜ん。ハタヨガですかね・・・？」そんな、ボヤボヤーンとした反応が結構多いですね。…

どうも、SHINGOです。     あなたは、ヨガのポーズってなんのためにやっていますか？     健康のため？だったら難しいポーズなんてする必要なんてありません。ダイエット？流派…

どうも、SHINGOです。   以前いただいたアンケートの結果、自分が思い描いているような理想のイントラになれていない方が多いことが分かりました。ここで、皆さんが抱えるある《重大なミス》に気がつきました。 &n…