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【フィットネス用語備忘録】覚えておきたい３つの筋収縮と７つの法則

３つの筋収縮 ◆等尺性筋収縮（アイソメトリック・コントラクション） ・関節稼働がない状態 ・筋肉の伸縮がないまましながら筋力を発揮する状態を指す。 ◆短縮性筋収縮（コンセントリック・コントラクション） ・筋肉が短縮しなが…