呼吸で遊ぼう！ウジャーイ～浜辺の呼吸～
呼吸で遊ぼうよ！ 呼吸って無意識にしてくれるから楽～ でも、あえてコントロールして遊んでみない？ まずはウジャーイ呼吸（勝利の呼吸法）から 簡単に出来る方法は「ひそひそ声で話す」感じです！ ひそひそ声で「こ…
イーシュヴァラ（神）についてのおはなし。
パタンジャリの経典ヨーガ・スートラに書かれているイーシュヴァラ（神）について ヨーガスートラには、イーシュヴァラ（神）について全195節の内の10節ほど書かれています。 アーサナ（ヨガのポーズ）については、なんと３節しか…