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デイリーアーカイブ: 2021年2月5日

ヴィーラバドラ・アーサナA / Bのやり方

やり方By yogaex2021年2月5日1 Comment

アシュタンガヨガのヴィンヤサ・クラマ 1.【Ex】ダウンドッグからスタート 2.【In】右足を両手の間に入れる。右)ヴィーラバドラー・アーサナA(5呼吸) 3.【In】ヒザを伸ばす 4.【Ex】後ろを振り向く。左)ヴィー…

ウッティッタ・ハスタ・パーダングシュタ・アーサナA / B / Cのやり方

やり方By yogaex2021年2月5日1 Comment

アシュタンガヨガのヴィンヤサ・クラマ 1.【Ex】サマスティティヒからスタート 2.【In】右脚を持ち上げ、脚の親指をつかむ 3.【Ex】前屈する。右)ウッティッタ・ハスタ・パーダングシュタ・アーサナA(5呼吸) 4.【…

ウッティッタ・トリコーナ・アーサナA / Bのやり方

やり方By yogaex2021年2月5日1 Comment

アシュタンガヨガのポーズになる時の呼吸と動きの順番 1.【Ex】サマスティティヒからスタート 2.【In】右足を後ろに引き、脚を広げ、腕を伸ばす 3.【Ex】身体を倒し足の親指をつかむ。右)ウッティッタ・トリコーナ・アー…

プラサーリタ・パドッターナ・アーサナA / B / C / D のやり方

やり方By SHINGO2021年2月5日1 Comment

アシュタンガヨガのヴィンヤサ・クラマ 1.【Ex】サマスティティヒからスタート 2.【In】 右足を後ろに大きく引き、両脚を広げ、手を腰 3.【Ex】 前屈し、脚の間に手を置く 4.【In】 両腕を伸ばし、頭を上げる 5…

ガルバ・ピンダ・アーサナ / クックタ・アーサナのやり方

やり方By SHINGO2021年2月5日1 Comment

アシュタンガヨガのヴィンヤサ・クラマ 1.【Ex】ダウンドッグ からスタート 2.【In】ジャンプスルー をする 3.【Ex】待機する 4.【In】蓮華座を組み、腕を差し込み、手を耳にあてる。ガルバ・ピンダ・アーサナ(5…

ボーガ・スートラのSHINGOによるヨガ用語解説編の目次

哲学By SHINGO2021年2月5日

ボーガ・スートラは、ヨーガのゴールである悟り(解脱)の先のお話です。つまりヨガのその先にあるものです。スワミ・デヴァ・ザキ師から学んだものをSHINGOが人類史上初、全4章105節を訳しました。ボーガ・スートラには、アシ…

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