ヨガをしている女性のあの美しいボディを作る為の瞑想的な練習法
ヨガをしている女性をイメージすると、とても美しいボディです。 バレリーナやダンサー、モデルやボディビルダーとも違ったボディを持っています。 いわば、ヨガボディです。 このヨガボディは、どうやってつくられるのでしょう？ 美…
ドリシュティってなに？あなたもこれでドリシュティマスター！！
ドリシュティとは、アーサナの時に見続ける場所です。 それだけです。 ドリシュティ（Drishti）とは、視点・目線のこと。また９つの視点（The 9 Gazing Points）…
アーサナ（ポーズ)がうまくなるための心得
アーサナとは ヨガのポーズのことです。坐法とか体位などと言われたりします。 アーサナがうまくなるための心得 どうやったらアーサナがうまくなるのか？その心得とは 端的に言えば、肉体の使い方がうまくなれば、アーサナもうまくな…
ヨーガ・スートラの中のアシュターンガ・ヨーガ
アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガの哲学の部分は、アシュタンガの冠があるの通りヨーガ・スートラにあります。 その全195節のヨーガ・スートラに書かれているアシュタンガ・ヨーガは、第2章28節（以下数字のみで表す。例：2.28…
アナンタとパタンジャリのおはなし。その2
～前回のまとめ～ アシュタンガヨガマントラの最後にパタンジャリという言葉が出てきます。 そのパタンジャリはアナンタという蛇の化身とされてる。ということでした。 そしてパタンジャリはヨガの根本経典『ヨーガ・スートラ』を編纂…