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  • 2019年2月18日
  • 2019年8月14日

ヨガとは? ~これさえ読めば全貌が掴める!~

ヨガとは ヨガ【Yoga】とは、シヴァ神によって伝えられたという伝説があるインド由来の技法です。 現在のヨガと大別するとハタヨガ系、ヴィンヤサヨガ系になります。ハタヨガは、1つずつポーズを行いその都度、完結させるヨガを指し、ヴィンヤサヨガは、ポーズと […]

  • 2017年1月5日
  • 2017年3月13日

ヨガをしている女性のあの美しいボディを作る為の瞑想的な練習法

ヨガをしている女性をイメージすると、とても美しいボディです。 バレリーナやダンサー、モデルやボディビルダーとも違ったボディを持っています。 いわば、ヨガボディです。 このヨガボディは、どうやってつくられるのでしょう? 美しさとは、所作によって作られる […]

  • 2015年3月2日
  • 2019年8月14日

アシュタンガヨガとは? ~これさえ読めば全貌が掴める!~

アシュタンガヨガとは アシュタンガヨガとは、動作と呼吸を合わせながらポーズを行う運動量の高いヨガです。特徴は、定められたシークエンス(クラマ)、ヴィンヤサ、ウジャーイ呼吸、バンダ、ドリシュティというテクニックです。 ヨガスタジオでは、運動量・難易度と […]