カテゴリー: ヨガ

アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズのポーズのやり方アシュタンガヨガはアーサナの順序（シークエンス）が決まっています。そして、ヨガ流派の中ではかなりの種類のアーサナを行います。プライマリーシリーズ（1st）とよばれる…

ヨガとはヨガ【Yoga】とは、シヴァ神によって伝えられたという伝説があるインド由来の技法です。現在のヨガと大別するとハタヨガ系、ヴィンヤサヨガ系になります。ハタヨガは、１つずつポーズを行いその都度、完結させるヨガを指…

ヨガには、体を反らせるポーズがいくつもあります。例えば、アップドッグとかブリッジとか、キャメルポーズ、ブリッジから起きあっがったり（カムアップ）立った状態からブリッジになったり（ドロップバック）（バックドロップは、…

どうも、ヨガインストラクターのSHINGO(慎悟)です。つつしんで、さとると書いて・・・慎悟です！あなたは、ヨガが上手いってどういうことだと思いますか？「ヨガはエクササイズじゃありません」「ヨ…

パタンジャリの経典ヨーガ・スートラに書かれているイーシュヴァラ（神）についてヨーガスートラには、イーシュヴァラ（神）について全195節の内の10節ほど書かれています。アーサナ（ヨガのポーズ）については、なんと３節しか…

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アシュタンガヨガとはアシュタンガヨガとは、動作と呼吸を合わせながらポーズを行う運動量の高いヨガです。特徴は、定められたシークエンス（クラマ）、ヴィンヤサ、ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシュティというテクニックです。ヨガス…

Om オームオンアウンアーメンナームーア・フームこれらはすべて同じ音だといわれています。ヒンドゥー教、バラモン教「オーム」以外にも仏教「南無、阿吽」真言密教の「オン」キリスト教の…

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガの哲学の部分は、アシュタンガの冠があるの通りヨーガ・スートラにあります。その全195節のヨーガ・スートラに書かれているアシュタンガ・ヨーガは、第2章28節（以下数字のみで表す。例：2.28…

～前回のまとめ～アシュタンガヨガマントラの最後にパタンジャリという言葉が出てきます。そのパタンジャリはアナンタという蛇の化身とされてる。ということでした。そしてパタンジャリはヨガの根本経典『ヨーガ・スートラ』を編纂…