ドリシュティってなに?あなたもこれでドリシュティマスター!!
ドリシュティとは、アーサナの時に見続ける場所です。 それだけです。 ドリシュティ(Drishti)とは、視点・目線のこと。また9つの視点(The 9 Gazing Points)…
ドリシュティとは、アーサナの時に見続ける場所です。 それだけです。 ドリシュティ(Drishti)とは、視点・目線のこと。また9つの視点(The 9 Gazing Points)…
アシュタンガの出来ないアーサナ(ヨガのポーズ)が、あってお困りですか?これから、アーサナが出来るようになるために必要なことをお伝えします。 はじめに アシュタンガヨガはアーサナの順序(シークエンス)が決まっています。そし…
マイソールスタイルのクラスとは マイソールとはインドの南にある地名です。その街でアシュタンガヨガの師、故パタビジョイス氏が指導していたクラスのスタイルをマイソールと呼んでいます。マイソールクラスは、決められた順番を各々が…
アシュタンガヨガとは アシュタンガヨガとは、動作と呼吸を合わせながらポーズを行う運動量の高いヨガです。特徴は、定められたシークエンス(クラマ)、ヴィンヤサ、ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシュティというテクニックです。 ヨガス…